|
bismillah..turun lgi yuh...
|
70 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
596 kcal
|
Fett: 20,25g | Prot: 48,42g | Kolh.: 53,43g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Bawang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiyyaazhar11 's vikthistorik
|