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体脂肪率18.5％
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71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
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2294 kcal
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Fett: 57,03g | Prot: 184,88g | Kolh.: 125,47g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: いか旨天, 生卵, ゆでそば, げそ天. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン, ささみ. Snacks/Annat: 丸大食品 北海道カルパス, ソイプロテイン, コーヒー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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