Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2010
|
116,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2010:
|
2024 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 110,30g | Kolh.: 255,12g.
Frukost: Honey Bunches of Oats with Pecan Bunches, Corn Flakes, 2% Fat Milk. Lunch: salted beans, rice. Middag: Olive Oil, Pink Salmon, Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: vodka, Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Rice Cakes - White Cheddar, Tangerines (Mandarin Oranges), Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Weights - 10 minuter, Treadmill - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|