Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1237 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 60,20g | Kolh.: 148,70g.
Frukost: Morning Mocha, Raymond's Sourdough Bread, Skinless Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Lunch: White Rice, S&W Mixed Bean Salad, Tuna Sashimi. Middag: Philadelphia Original Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Fresh & Easy Five Bean Salad, Apples, Red Table Wine. Snacks/Annat: california cheesecake, Pumpkin Bread, Oreo Thin Bites Fudge Dipped, Brownie, La Grande Galette French Butter Cookies. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|