Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
705 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 25,68g | Kolh.: 74,04g.
Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rujak Buah, Roti Canai, Acar, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Es Kelapa Muda. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Träning - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda 27 's vikthistorik
|