Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2441 kcal
|
Fett: 176,44g | Prot: 183,85g | Kolh.: 31,08g.
Lunch: Queso Parmesano Duro, La Serenísima Manteca, Aceite de Oliva, El Peoncito Hongos Secos, Ajo, Morrón, Espinacas, Cebollas, Huevo, Bife de Chorizo. Middag: Palta, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Pata Muslo, Chile Jalapeño, Huevo, Tomates. Snacks/Annat: Hellmann's Mayonesa Clasica, Paladini Jamón Cocido, Queso Cremoso, Queso Brie, Almendras. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
king_georgear 's vikthistorik
|