Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2010
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2010:
|
1231 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 88,54g | Kolh.: 95,22g.
Frukost: Skim Milk, American Cheese Singles, Egg White, Elite 12 hour, Creamy Peanut Butter. Lunch: Fresh Spinach (Marketside), Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Crispy Jalapenos, Pink Salmon, Fat Free Italian Dressing. Middag: Jammin Jerk Shrimp. Snacks/Annat: 6" Meatball Marinara. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|