Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1234 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 96,38g | Kolh.: 32,65g.
Frukost: Zumo de Limón, La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Café. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. Middag: Tomates, Aguacate, Zwan Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|