Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1804 kcal
|
Fett: 75,07g | Prot: 97,08g | Kolh.: 226,04g.
Frukost: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak, Tahu, Pepaya, Pisang Apel, Telur Rebus. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Wortel Dimasak, Oyong, Tempe, Singkong Rebus, Kecambah, Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih 1Porsi. Middag: Daging Glinding, Bakso Ayam, Sate Ayam, Lemper. Snacks/Annat: Kolak, Martabak Telur 1Pcs/40Gr. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|