Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2062 kcal
|
Fett: 157,28g | Prot: 94,89g | Kolh.: 44,48g.
Frukost: Вареное Яйцо, Авокадо, Пекинская Капуста, Liberitas Оливки с Лососем, Огурец (с Кожурой), Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Сливочное Масло, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Слив суп с опятами и свининой. Middag: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Роллы Филадельфия, Слив суп с опятами и свининой. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко . mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|