Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 107,50g | Kolh.: 244,90g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lunch: Mozzarella Cheese, Prochiz Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pronas Saus Spagheti Bolognais, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Saori Saus Tiram, Boiled Egg, Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh), Alfamart Nasi Merah, Fried Egg, Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Annat: Banana Chips (Homemade), Apple. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinthadee 's vikthistorik
|