Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 58,86g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Вода, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Пятерочка Груша Конференция, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная. Middag: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Цикорий с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Оливковое Масло, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
|
251 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|