Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 100,61g | Kolh.: 189,18g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Colun Queso Laminado Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Té (Infusión), Colun Leche Descremada. Lunch: Banquete Poroto Blanco. Middag: Banquete Poroto Blanco. Snacks/Annat: Lider Hallulla Especial, Izkol Galletas de Chuño Light, Karina Chocolate con Leche, Schogetten Dark Chocolate, Arcor Barra Bon o Bon Blanco, Lider Maní sin Sal (30g), Colun Protein Plus!, Pepino Dulce, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 9 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|