Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 60,90g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Requeijão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Melitta Café sem Açúcar , Suco Detox, Tapioca. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Contra-filé, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniellaevelynb 's vikthistorik
|