Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
106,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1967 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 112,30g | Kolh.: 248,92g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Dried Whole Sesame Seeds , Teriyaki Salmon, Bragg Liquid Aminos, Sesame Oil , Pictsweet Steam'ables Shelled Edamame, PokeWorks Sushi Rice. Middag: Nissin Cup Noodles Curry, Sugardale Uncured Hard Salami (Sugardale). Snacks/Annat: Bolle Premium Tapioca Pearl, Teas' Tea Unsweetened, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Black Forest Sour Gummy Glo-Worms, Swanson Sipping Bone Broth Chicken with Ginger & Turmeric, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|