Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
577 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 27,09g | Kolh.: 81,12g.
Lunch: Mangga, Melon, Pepaya, Tahu Bakso, Telur Rebus, Kecambah, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Middag: Teh Herbal. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pio123456 's vikthistorik
|