Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 59,00g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: Sate Padang, Telur Rebus, Perkedel Kentang, Sate Padang. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih, Bubur Sumsum. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riski Suaidah 's vikthistorik
|