Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1842 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 93,20g | Kolh.: 205,59g.
Frukost: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy, Vondelmolen Peperkoek. Lunch: Boni Rauwkostmix, Filet Americain (Extra Mager), Mayonaise. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boni Groentemix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Cribbits Kroepoek, Koekje, Pijnboompitten (Pignolias), Lijnzaad, Delhaize Fruitmengeling, Banaan, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|