Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2013
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2013:
|
546 kcal
|
Fett: 14,96g | Prot: 41,14g | Kolh.: 66,32g.
Frukost: Café, Linea Adoçante. Lunch: Chuchu, Maminha, Alface, Tomates. Middag: Repolho, Tomates, Ovo Mal Cozido, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Snacks/Annat: Laranjas, Maçãs Fuji. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Boxning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|