Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2013
|
88,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2013:
|
1830 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 60,66g | Kolh.: 296,86g.
Frukost: Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Peras, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Morangos. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Diet Shake Diet Shake Baunilha. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Flormel Cocada Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Leite Integral, Nestlé Leite Condensado Moça, Vapza Canjica, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Torrada Salgada, Cenouras. mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|