hasta olan kilo verir ben almışım 😁😁😁✌️🤗 günaydın dostlar aman sağlığınıza dikkat 🧿🧿🧿 önce sağlık sonra kilocuklarla mücadele 😉😉😉💪💪💪🙏🙏
75 kg Tappat hittills: 10 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
1340 kcal Fett: 68,95g | Prot: 75,18g | Kolh.: 113,22g.   Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Hurma. Middag: Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yer Fıstığı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekşi Hamur Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. mer...
2658 kcal Träning: Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
Ökar 1,7 kg per vecka

90 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 75
Kommentarer 
Günaydın abı 😊acil şifalar diliyorum 🤲 odemdir o 
27 okt 20 av medlem: Sportf_06 🖤🤍
Valla Emin can ödemde olsa yağda olsa hallederiz sağlık yerinde olsunda😉😉💪💪 spor yapamamak kötüymüs ister istemez yemeğe sarıyoruz sağlıklı da olsa ..hallederiz kardesim mutlu sabahlar olsun🤗🤗🤗👋👋🧿💪 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
Hepimizin tartilariyla oynamislar 😂 bu iste var bi is 🤣🤣 
27 okt 20 av medlem: 🌼 Handan 🌼
Günaydın Serhat abi 🤗🥰Geçmiş olsun korona mı oldun yorumlarda gördüm acil şifalar dilerim 🙏🙏 
27 okt 20 av medlem: kuzeysdreams
Kimbilir neler yediniz hastayım diye 😂😂 baklava falan vardı di mi 😇🤔 
27 okt 20 av medlem: gulcan112
geçmiş olsun abi, umarım ciddi bir şey yoktur.  
27 okt 20 av medlem: unkurabiye
Geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim. 
27 okt 20 av medlem: asilkuzu
Efenim çok geçmiş olsun🙏💐🍀 
27 okt 20 av medlem: Banu✌️
sağlık olsun gerisi hallolur... çok geçmiş olsun abi 🤗 
27 okt 20 av medlem: ekaraman16
Geçmiş olsun serhat abii 
27 okt 20 av medlem: benbengi
Geçmiş olsun ağbi  
27 okt 20 av medlem: bizeheryerkaradeniz
Yok yok corona falan olmadım 🙄🙄🙄 sadece grip türü birseydi geçmek üzere ama bu süreçte evet cabuk toparlanayim diye cevizli baklava yarim kilo kuruyemis bol bol ceviz içi ve hurma yediğim doğrudur Gülcan sorunca aklima geldi yediklerim malum hastayım olur böyle unutkanlık sizleri seviyorumm🤗🤗🤗😃😃😃 merak edilcek birsey yok gayet iyiyim hatta bi 1 saat yürüyüp geldim🧿🧿🙏🙏🙏💪💪💪 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
günaydın günaydın günaydın 💃💃💃önemli olan iyileşmek 💪 2 gün yürüyüşle uçar gider o yine , muhtemelen ben de almışımdır korkudan çıkamıyorum tartıya, neyse iyileşince çıkarım 😬 
27 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
Handan,kuzey,unçöregi,asilkuzu,banucan,ekeraman,dköse,bengi bizeheryerkaradeniz iyi dilekleriniz için minnettarım coook teşekkürler 🙏🙏🙏🤗🤗 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
Sevgili mühendisim günaydın 🤗🤗🤗problem yok aliriz veririz sağlık olsun önce bende tartilmiyim dedim ama bile bile tartildim yemesem bu kadarcabuk toparlanamazdim karında baklava yok ama göbekde bir yarim kilo vardi dun😃😃😃😁😁😁🙏💪🙏 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
Ooohhh afiyet olsun yarasın şifa olsun dicem de baklava nası şifa olur bilemedim 😬 ben de şimdi kan verdim geldim 2 3 gün sonra ak koyun kara koyun belli olur doktorun tartısında bakalım hayırlısı. Siz nasılsa yürür koşar verirsiniz kilo miss ,şimdi enerji lazım asıl,kuruyemişe devam 😋💪 
27 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
Valla baklavanin nasıl yaradığı tartida belli oldu kuruyemiş yarim kilo yedim bana 4 gün erken iyilesme getirdi 😉😉😉 e zaten kilo almaz hep verirsek olmazki burda oluş amacımız kalmaz 😁😁😁 senin testler iyi çıkıcak bence sende biraz pozitif ol bakiyim😏😏💪💪💪💪 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
çok geçmiş olsun Önce sağlık çok haklısınız  
27 okt 20 av medlem: KariaMyndo
Dr hanım çok teşekkürler 🙏🙏🤗 
27 okt 20 av medlem: serhatbyr
aman Serhat Abi sendeki bana geçiyor dikkat et kendine, acil şifalar diliyorum 😄🙏😌 
27 okt 20 av medlem: buseerdogaan99

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.