Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 93,67g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Южный Молочный Завод Молоко 3.2, Американо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Сердца в Сливках. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). Snacks/Annat: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1206 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|