Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 60,34g | Kolh.: 140,54g.
Lunch: Tahu, Rujak, Kangkung, BonCabe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Telur, Kubis, Wortel, Pakcoy. Middag: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Cimol, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
250 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|