Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
113,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1558 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 115,21g | Kolh.: 106,54g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красная Цена Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушёная пекинская капуста, Салат Щетка, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|