Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 160,06g | Kolh.: 125,76g.
Frukost: Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, San Gennaro Polenta, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Gaspar's Linguica, 50/50 coffee cake. Lunch: Gaspar's Linguica, Schwan's Petite Brussels Sprouts. Middag: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Spinach, Mushrooms, Fennel Bulb, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar, RxBar Vanilla Almond Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|