|
ممكن افكار للعشا بدون نشويات
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
783 kcal
|
Fett: 16,96g | Prot: 23,73g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, White Cheese جبنة بيضاء (President) , خبز مصري خبز مصري بلدي. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, سمنة كريستال سمنة كريستال, ملوخية, مرق الدجاج, سمنة كريستال سمنة كريستال, ملوخية, مرق الدجاج. Snacks/Annat: الموز, الموز. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|