Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 71,93g | Kolh.: 90,92g.
Frukost: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Lunch: Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Tomato Sauce, Bush's Best Chili Beans in Medium Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|