Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 50,08g | Kolh.: 102,22g.
Frukost: Café, Davaca Queijo Mussarela , Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Frimesa Linguiça Toscana, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Trigo & Cia Folhados Doce, Café, Davaca Queijo Mussarela , Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 13 minuter, Sömn - 4 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayaraluzia 's vikthistorik
|