Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
119,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 79,35g | Kolh.: 170,12g.
Frukost: La Oliva Galletas de Avena, Café con Leche. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Carne Asada. Middag: Sushi con Verduras y Mariscos. Snacks/Annat: Pepino (Pelado). mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|