Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2083 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 188,76g | Kolh.: 203,93g.
Frukost: Kiwi Fruit, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Honey, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Roast Beef, Mangos , Baby Spinach. Lunch: Egg Drop Soup, Bamboo Shoots , Quail Egg , Cherry Tomatoes, Brown Rice, White Rice, Soft Silken Tofu, Egg, Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Pineapple , Cashew Nuts . Middag: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Broccoli . Snacks/Annat: Sticky Rice, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|