Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2013
|
76,0 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2013:
|
2609 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 125,92g | Kolh.: 350,11g.
Frukost: Confections Milk Chocolate and Peanut Butter Flavored Banana Chips, Bananas, Apples, Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne best of egg whites, Large Egg, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Old Fashioned Oats, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Submarine Hoagie Roll, Mayonnaise, Lettuce, Roast Beef. Middag: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Sioux City Sarsaparilla, Jelly Belly Sports Beans, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Snackers (Seedlander), Granola, Almonds, Cranberry Bar, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread, Manuka Honey, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Apples. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Motor-Cross - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|