Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 57,98g | Kolh.: 206,01g.
Frukost: Knorr Sopa de Letras , Zwan Jamón de Pavo Virginia , Milpa Real Tostadas Onduladas, Plátano, Azúcar, Café. Lunch: Sello Rojo Crema Premium, Ensalada de Nopales, Papas Salteadas, Bistec de Res, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Leche con Plátano. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme och 30 minuter, correr 4k - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|