Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
849 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 53,94g | Kolh.: 105,78g.
Frukost: Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. Lunch: Pimentão Vermelho, Pepino (Descascado), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Middag: Panco Bolo de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Zumba - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrianamm1 's vikthistorik
|