|
après 10jours dans la famille sans sport et plus de gâteaux et moins de légumes je suis surprise et contente 😄😀😁
|
63,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 66,18g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Clémentines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Fromage, Baguette, Steak Haché 5%, Pomme de Terre, Endives Braisées. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Läsning - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
super, moi j attends demain, plat copieux, a mon avis ça va augmenter, j'espère pas au-dessus de 2 kg 🤔 en tout cas, super pour toi 🙂
26 okt 20 av medlem: lily.maeve59
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|