Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
890 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 53,21g | Kolh.: 72,15g.
Lunch: Bagley Galletas de Salvado, La Serenísima Queso Cremon, Huevo, Zapallito Verde. Middag: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Muslo de Pollo. Snacks/Annat: Naranjas, Yogurt Casero, Arándanos (sin Azúcar, Congelados). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
S Healt - 35 minuter, Caminador Elíptico - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|