Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 84,34g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kembang Kol, Nasi Jagung. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Rujak Buah, Lemon, Buah Anggur. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|