Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 97,16g | Kolh.: 170,81g.
Frukost: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо (Целое), Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Рагу из кабачков с индейкой. Middag: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл. Snacks/Annat: Мандарины, Ашан Яблоки Сушеные, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Яшкино Крокант с Миндалем, Musculepharm Протеин . mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|