Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 226,88g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: Сахарный Песок, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lunch: Макфа Гречка в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Дельты - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|