Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 87,34g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, SPAR Филе Куриное в Сливках, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Bodypump - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinity97 's vikthistorik
|