|
Two pound lost last week with a daily average intake of 1878cals per day.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 45,25g | Kolh.: 208,30g.
Frukost: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Cheese Curls, Binghams Beef Spread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Old El Paso Gluten Free Tortilla, Tesco Calorie Controlled Chicken Curry and Rice, Tesco Garlic Baguette, Budweiser Beer. Snacks/Annat: Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Frazzles, Tesco Rich Tea Finger, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|