Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1566 kcal
|
Fett: 122,68g | Prot: 64,72g | Kolh.: 28,20g.
Frukost: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сливочное Масло, Утиный Жир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Lunch: Красные Помидоры. Middag: Сыр Российский, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Лук, Куриные Голени с Кожей, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Евроопт Яблоко . mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|