Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2010
|
116,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2010:
|
1918 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 87,88g | Kolh.: 309,01g.
Frukost: Corn Flakes, Honey Bunches of Oats with Pecan Bunches. Lunch: pita bread, hummuss, grilled chicken, onion, tomato, pickle, turnips, lettuce. Middag: Olives, Japanese Vegetables & Tofu Teriyaki Bowl with White Rice, White Rice, Freshly Squeezed Orange Juice. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tangerines (Mandarin Oranges), Rice Cakes - White Cheddar. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Abs - 1 timme, Elyptical - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|