Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 79,46g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale, Patate, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Uovo Sodo. Middag: Adez Meravigliosa Mandorla, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Wasa Original, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Annat: Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Activia Shake&Go - Mango, Pesca, Carota, Semi di Lino. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|