Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 95,63g | Kolh.: 217,13g.
Frukost: Farshe Пирожное Тирамису , Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Fitness Злаковый Батончик. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|