Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
105,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 68,33g | Kolh.: 192,29g.
Frukost: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevyt Maito, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Mansikat, Mustikka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto. Middag: Porkkanaraaste, Rainbow Lasagnetteainekset. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, HK Maksamakkara, Fazer Kaurapaahto. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|