Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1204 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 44,15g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Watermelon. Lunch: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mixed Salad Greens, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Middag: Mangos . Snacks/Annat: Fried Batter Dipped Banana. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|