Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
948 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 46,44g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Kaldu Ayam, Dimsum, Es Teh. Middag: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Kue Nagasari. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|