|
2300 6:00 am
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 167,02g | Kolh.: 273,07g.
Frukost: Egg White, Myprotein THE WHEY, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lunch: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt. Middag: Green Sweet Pepper, Green String Beans, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل), توكس توكس. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|