Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2010
|
56,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2010:
|
1528 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 57,59g | Kolh.: 192,71g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. Lunch: Mayonnaise, Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Middag: Sugared or Glazed Doughnuts, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Blue Diamond, Twix Minis, 100 Calorie Butter Popcorn. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Ymca - 1 timme och 11 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|