Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
113,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 101,32g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Салат Щетка, Гречка Отварная, Бёдра по-французски ПП. Middag: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творог 5%, Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|